发信人: Pix (乐乐), 信区: Badminton
标  题: 第一讲的笔记-之一
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Mon Feb 2 00:11:55 2004) WWW-POST

1。反手回球的要点：
首先，能够不用反手球就不要用反手球。如果对方放你的反手后场高远，一般来说，要尽
量后退，努力用正手头顶球来回球。实战中，无论哪个级别的选手，反手还是不如正手有
威力。只有在被人放反手凭高的时候，或者为了节省体力，才是没有选择，不得不反手接
球。
 
反手回球的时候，首先必须保证正确的步伐。回头顶球的时候，支撑脚要和球的前进方向
一致，在击球的时候，支撑脚千万不能离开地面。一般来说（右手选手），面对来球，左
转身，左脚迈出第一步，由于左脚是支撑脚，这第一步就要买到位。也就是说，第一步迈
出来，就要左脚脚尖面向球的前进方向了。然后，右脚再迈出来，根据是打头顶球，侧身
球而选择有教的迈出幅度。（其实这么说有人会误解。我在解释一下：头顶球还是侧身球
不是你自己可以随便选择的，能够选择高的击球点，当然要用头顶球，打侧身反手是因为
对方回球质量高，你来不及跑了。）
 
反手球回球的手法，很多录像都可以找到，我写也就是Copy&Paste.我只是重复一下,老师
强调的重点.
第一个重点:大臂不动小臂动。击球的一霎那，大臂的姿势保持不变。小臂自下向上用力
挥动，将球击出。
第二个重点:手上的动作,必须和脚的动作协调一致.就是说在右脚迈出来的时候，大臂已
经处于准备好的的位置了。
 

2。网前搓小球的要点：
首先，网前搓小球是一种进攻性的球。这就意味着，网前小球如果质量好的话，是可以达
到让敌人无法发动任何进攻的。如果你打的网前小球，弹起来老高，可以被人一板拍死，
或者推平高球，那么，就绝对是不正确的网前小球，必须反省自己，究竟是那里不对了。
网前搓小球，精华就在这个“搓”字。效果就是滚/擦网而下。为了达到这个效果，有如
下注意事项：
 
网前搓小球的时候，首先必须保证正确的步伐。搓球的时候，人是从后面向前冲，而不是
静止不动。这里面下肢的姿势有很多讲究。我们举右前方小球为例：
面向来球，右脚向右前方大部迈出。这里有必要强调一下“大步”，很多人可能对此不以
为然，但是这个是一个非常重要的而且很容易出错的动作。一大步的定义，是说你迈出去
之后，接球的一霎那，身体整个下蹲，右漆盖不能超过右脚尖，同时，左腿的漆盖几乎贴
到了地面上。大家可以自己想象一下右脚需要迈出多大才能达到这个效果。只有这样（漆
盖在脚的后面），你才可以在接完球之后，轻松的站起来，而不会损伤漆盖的韧带。而且
只有这样，你才能具备足够的前冲力量，这一点的必要性下面会讲到。
 
网前搓小球的手法，很多录像都可以找到，我要写也还是Copy&Paste.我只是重复一下,老
师强调的重点.
第一个重点：击球的时候，千万不能把拍面抬起来。这是必须力保死守的铁律。尤其是对
于初学者。回球的力量，不是靠挥动拍面来完成的，而是靠身体前冲的力量。老师做了示
范，他在前冲救球的时候，稍微加了一点力，抬了一下拍面，球就弹起来很高，绝对是自
杀性的球。而如果不抬拍面，完全靠身体前冲的力量来回球，就是很经典的滚网小球，对
方却是很难接，真正体现了进攻球的感觉。
第二个重点：就是如何接一个高质量的网前小球。质量低下的网前小球，不需要我讲怎么
接了吧？高质量的小球，几乎是滚网而下，正常情况下很难接。接这种球的时候，必须要
把球拍向后缩，在接球的一霎那，牌子有一个向回拉的动作。这样才可以把球救回来，而
且会求质量很高，也是滚往而回。